Trekingové palice – pre niekoho zbytočnosť, pre mnohých neodmysliteľná súčasť športovej či turistickej výbavy. Tento doplnok je skvelým pomocníkom nielen pri turistike, ale aj pri prechádzkach či takzvanom nordic walkingu. Ak aj vy patríte medzi vyznávačov niektorého zo spomínaných športov, oceníte výhody, ktoré trekingové palice prinášajú.
Hlavnou úlohou trekingových palíc je znižovanie tlaku a poskytovanie opory pri pohybe. Dôležitá je konštrukcia a samotný materiál, z ktorého sú vyrobené. V súčasnosti sa na výrobu používa najmä hliník. Tie kvalitnejšie palice sú vyrobené z karbónu alebo titánu.
Trekingové palice sa skladajú z jednotlivých častí:
● rukoväť s pútkom,
● tlmiace prvky,
● koncový hrot,
● násada na koncový hrot – topánočka,
● taniere nad hrotom – snehové taniere.
Každá z nich plní dôležitú funkciu. Pri výbere správnych trekingových palíc preto zohľadnite účel, na ktorý vám majú slúžiť a terén, kde sa chystáte vyraziť. Pýtajte sa predajcu alebo pozorne čítajte popisy produktov pri objednávaní z e-shopu. Podľa toho si zvolíte vhodné trekingové palice a jednotlivé doplnky.
Prečo ich používať?
Trekingové palice by ste mali pri športe alebo turistike používať z dvoch základných dôvodov – poskytujú oporu a majú pozitívny vplyv na zdravie.
Nerovný či mokrý terén, sneh, skaly, strmé stúpanie a klesanie – s týmto všetkým zápasia ako vášniví, tak aj príležitostní turisti. Trekingové palice sú v takýchto chvíľach pomocníkom na nezaplatenie. Poskytujú oporu, vďaka čomu zvyšujú bezpečnosť chôdze aj samotný výkon.
Použitie trekingových palíc pozitívne vplýva aj na naše zdravie. Turistika dá telu zabrať – najviac namáhané sú kĺby dolných končatín, bedrá a chrbtica. Práve trekingové palice pomáhajú tlmiť nárazy na kĺby, ktoré vznikajú pri pohybe. Užijete si tak pôžitok z pohybu bez zbytočnej bolesti alebo úrazov. Určujú taktiež rytmus chôdze a podporujú optimálne dýchanie.
Ako si vybrať vhodné trekingové palice?
Na výber máte z dvoch možnosti – teleskopické alebo pevné trekingové palice.
V prvom prípade ide o palice, ktoré majú nastaviteľnú dĺžku a dajú sa skladať. Výhodu je ich praktickosť – zaberajú menej miesta a umožňujú nastavovať si výšku podľa potreby.
Ak používate teleskopické palice často, nezabúdajte ich pravidelne obmienať. Nič nevydrží večne a to platí aj v tomto prípade. Pri skladaní sa postupne opotrebúvajú spoje a zhoršuje sa tlmivosť, čo znižuje ich kvalitu.
Výhodou pevných palíc je dlhá životnosť a väčšia tuhosť pri odraze. Neumožňujú však manipuláciu s dĺžkou. Vhodnejšími sú preto skôr na nordic walking alebo ako doplnok pri prechádzkach na nenáročných povrchoch.
Ak sa rozhodnete pre pevné trekingové palice, zamerajte sa hlavne na ich dĺžku. Dĺžka palice by mala byť približne 0,68-násobkom vašej výšky. Použite jednoduchý vzorec – svoju výšku vynásobte číslom 0,68 a dostanete odporúčanú dĺžku palíc.
Foto: Bigstockphoto