Dôležitou súčasťou zdravého a kvalitného spánku je čistota a dobrý stav posteľnej bielizne. Ľahko sa môže stať, že sa v matraci usadí prach a rôzne iné nečistoty, čo znamená, že ste vy aj vaše deti viac vystavení alergénom, keď sa snažíte spať.
Znížte riziko vzniku alergií
Nezáleží na tom či máte alergie, alebo astmu, u každého človeka je obzvlášť dôležité udržiavať matrace, paplóny, vankúše a plachty na posteľ čisté. Všetko toto môže slúžiť ako živná pôda pre plesne a roztoče, ktoré môžu u niektorých ľudí práve vyvolať alebo zhoršiť astmatické záchvaty a podporia vznik alergií. Ich pravidelné čistenie pomôže toto riziko znížiť.
Snažte sa o naozaj pravidelnú výmenu posteľnej bielizne najmä u detí, ktoré sú pri vývine a budovaní imunity naozaj náchylné na vonkajšie faktory. Praktickou radou je zaobstarať si chránič na matrac, ktorý môžete jednoducho dať z postele dole a oprať ho, čím zabraňujete vzniku a rozmnoženiu baktérií v samotnom matraci. Ten je omnoho náročnejší na čistenie.
Zachovajte detský motív
Pri deťoch môžete však aj v prípade postele a kvalitného matraca s chráničom stále zachovať detský motív. Nápadité detské obliečky na vankúše a paplóny sú skvelým spôsobom, ako dodať posteli vašich najmenších osobitý nádych. Môžete si vybrať z celého radu roztomilých vzorov a sú skvelým darčekom pre každé dieťa. Dnes už zoženiete obliečky vo všetkých formách obľúbených postavičiek, zvierat či farbách. Na trhu objavíte množstvo rôznych štýlov, takže ľahko nájdete niečo, čo sa hodí k vášmu dieťaťu a zároveň aj k vášmu interiéru.
Pri deťoch, ktoré už spávajú vo svojich posteliach, nezabúdajte na ochranu tvrdých povrchov okolo neho. Tieto mantinely či iné zábrany chránia hlavu vášho dieťaťa pred nárazmi a odreninami počas spánku. A kto vie – možno aj vaše dieťatko začne lepšie spať! Cestovanie v spánku sa vekom obmedzí až vytratí.
Zdroj obrázku: New Africa / Shutterstock.com