30.08.2012
Video sa nepodarilo načítať. Skúste obnoviť stránku.

Mŕtvy ťah je z hľadiska rozvoja svalovej hmoty spolu s drepom považovaný za najproduktívnejší cvik z celého kulturistického repertoára.

Paradoxne je to práve mŕtvy ťah, ktorý patrí medzi najprehliadanejšie cviky, najmä čo sa týka tréningu začiatočníkov a mierne pokročilých cvičencov. Možným dôvodom tohto javu je, že borci spomínanej výkonnostnej úrovne vidia mylne v mŕtvom ťahu cvik predovšetkým powerliftérsky, a nie kulturistický. Mŕtvy ťah je základný kombinovaný cvik, bez ktorého nenaplníte svoj potenciál v rozvoji svalov chrbta. Z hľadiska účinnosti je pri ňom kľúčová správna technika, pretože aktivuje veľké množstvo svalových skupín. Pre titulky zapnite tlačidlo „cc“.

Hodnotenie
1/5 2/5 3/5 4/5 5/5
Počet hodnotení: 0

Náhodné články z aktuálnej sekcie Náhodné videá z aktuálnej sekcie
Komentáre

Páči sa vám autorov štýl písania, stotožňujete sa s jeho názorom alebo si myslíte, že sa na vec pozerá zo zlého uhla a niečo mu uniká? Zapojte sa do diskusie a vyjadrite svoj názor!

nebude uverejnený
Alebo sa prihláste »
Koľko je 1 plus dva?
Položky označené * sú povinné

Prihlásenie
 
 
Reklama