Ak ste sa rozhodli kúpiť kancelársku stoličku, prinášam vám rady, ktoré by ste pri jej výbere mali zvážiť. Veď najdôležitejším faktorom je správne a zároveň pohodlnné držanie tela pri sedení, aby ste po čase nepociťovali žiadnu bolesť chrbta.
1. Výšková regulácia
Ľahko zvyšuje alebo znižuje sedadlo, aby boli vaše boky a trup v správnej pozícii 90 stupňov. Výška určuje vhodnú úroveň vašej pracovnej plochy. Obe nohy na podlahe a kolená pohodlne ohnuté v uhle, podporia spodnú časť, aby nevytvárala tlak na stehná.
*** Výšková regulácia
2. Nastavenie uhla
Umožňuje meniť uhol medzi trupom a stehnami, ktorý vás stavia do správnej neutrálnej polohy, ktorá podporuje a udržiava prirodzené zakrivenie vašej chrbtice.
*** Nastavenie uhla
3. Šírka sedadla
Sedadlo by malo byť aspoň jeden raz širšie (hrúbka palca) ako boky a stehná na oboch stranách. Šírka sedadla je vysoko odporúčaná pre správne rozloženie váhy cez sedadlo. Zníži tak únavu a bolesť nôh a umožňuje sedieť dlhšiu dobu.
4. Nastaviteľný sklon
Umožňuje reguľovať uhol z uzamknutej na voľne pohybujúcu sa polohu.
*** Šírka sedadla a Nastaviteľný sklon
5. Operadlo
Riadna podpora môže byť dosiahnutá výškou operadla kresla, alebo je operadlo možné nastaviť na podporu obrysu vašeho chrbta, rovnako ako krku a ramien.
*** Operadlo
6. Pamäťová pena
Energia absorpčnej pamäťovej peny zodpovedá kontúram vašeho tela a poskytuje jemné pohodlie bez tlaku, čím zlepšuje držanie tela a znižuje stres.
*** Pamäťová pena
7. Nastaviteľné podrúčky
Pre dosiahnutie správnej neutrálnej polohy pre zápästia a ramená, zvážte tieto 3 faktory:
*výška* – úprava pomáha zmierniť únavu v krku a ramien
*šírka* – na prispôsobenie sa zvýšenia pomoci v koordinácii s ramenom
*výkyvnosť* – kĺb sa dá otočiť alebo umožňuje udržiavať uvoľnenú pozíciu vašich pohybov
*** Nastaviteľné podrúčky
8. Bedrová opierka
Poskytuje podporu dolnej časti chrbta (bedrová oblasť), ktorá podporuje správnu polohu sedenia, aby sa znížila záťaž na chrbticu. Zlepšuje relaxáciu a prevenciu bolesti chrbta.
9. Krčná podpora
Ponúka podporu a zmierňuje tlak na krk a rameno (krčná oblasť) najmä pri sklone chrbta. Podpora je poskytovaná pripojenými opierkami pre hlavu.
*** Bedrová opierka a Krčná podpora
Výberu stoličky treba venovať dostatočný čas, zohľadniť všetky spomínané faktory a zabezpečiť tak stabilitu držania tela už od ranného veku.