Pleti by sme mali venovať dôkladnú pozornosť najmä vo večerných hodinách. Záleží na tom, aké produkty na noc použijeme, ale aj na tom či je náš spánok kvalitný. Prečítajte si najúčinnejšie tipy, ktoré vašej pleti pomôžu vyzerať žiarivo.
Dôkladne si vyčistite pleť
Nezáleží na tom, či nosíte alebo nenosíte mejkap, pleť by ste si mali pred spánkom vždy dôkladne vyčistiť. Odstránite tým nečistoty, nahromadené odumreté kožné bunky a samozrejme mejkap, ak ho používate. Kvalitné čistiace produkty by mali tvoriť základ vašej kozmetiky. Odporúčame pleť najskôr dôkladne vyčistiť prípravkom na báze oleja a potom jemným prípravkom na báze vody. Po dôkladnom vyčistení pleti by sme mali naniesť vyživujúce sérum, aby sme pleti pomohli sa počas noci zregenerovať.
Na noc používajte ťažšie produkty
Rozdelenie pleťovej kozmetiky na nočnú a dennú nie je náhodné. Naša pleť stráca hydratáciu počas spánku výraznejšie ako počas dňa. Práve preto by sme mali na noc zvažovať použitie silnejších hydratačných krémov. Počas noci nepijeme vodu, ani nedodávame telu žiadny iný zdroj tekutín, a preto si ich pleť potrebuje zobrať z pleťového krému. Hutnejšie pleťové krémy vašu pokožku počas spánku výborne vzpružia a vyživia.
Doprajte si pred spánkom pokoj
Kvalitný spánok je pre zdravie našej pleti veľmi dôležitý. Práve preto by sme sa mali snažiť ho skvalitňovať. Hodinu pred spaním si zapáľte sviečky na uvoľnenie, čítajte v pokoji knihu alebo si pustite relaxačnú hudbu. Tieto rituály pomáhajú telu a mysli upokojiť sa a pripraviť sa na spánok. Pokúste sa aspoň 2 hodiny pred spánkom nepozerať do obrazovky. Na rozdiel od smartfónov a televízorov sa naša myseľ nemôže tak ľahko zapnúť a vypnúť. Práve preto by sme jej mali dopriať potrebný čas na pomalý prechod do spánku.
Experimentujte s esenciálnymi olejmi
Je vedecky potvrdené, že levanduľový esenciálny olej zlepšuje kvalitu spánku a pomáha mysli dostať sa do pokojného stavu. Môžete kvapnúť pár kvapiek pred spaním do difuzéra alebo ho kombinovať s vodou a použiť ako rozprašovač. Existujú aj iné druhy esenciálnych olejov, ktoré podporujú spánok. Do tejto skupiny patrí napríklad kamilkový, pepermintový a majoránkový esenciálny olej.
Zdroj obrázku: FotoDuets / Shutterstock.com