Ak ste sa rozhodli, že okrem milovaných zlatých náušníc vás bude zdobiť aj jasný zrak a svieže viečka, po ich operácii by ste sa mali vyhnúť fyzickej námahe, predkláňaniu, zdvíhaniu ťažkých predmetov a intenzívnemu cvičeniu aspoň na 1–2 týždne.
Neodporúča sa ani nosenie kontaktných šošoviek, líčenie očí a pobyt na priamom slnku bez ochranných okuliarov. Tiež sa vyhnite saune, soláriu a fajčeniu, ktoré môže spomaliť hojenie. Dodržiavanie pokynov lekára je kľúčové pre dobrý výsledok aj rýchlu rekonvalescenciu, ktorú si navyše môžete skrátiť bezpečnými hobby.
Pasívne počúvanie rozprávaného slova
Čítanie je klasika, no po operácii viečok netreba skúšať rekordy v počte strán na jedno oko. Pustite sa radšej do audiokníh. Váš mozog si pochutná na príbehoch bez toho, aby ste namáhali oči. Vedci navyše potvrdili, že pasívne počúvanie rozprávaného slova stimuluje rovnaké centrá ako čítanie – iba s menším rizikom bolesti hlavy a očnej únavy.
Štrikovanie, háčkovanie alebo maľovanie
Možno vás prekvapí, ako upokojujúce môže byť štrikovanie, háčkovanie alebo maľovanie vodou rozpustnými farbami bez fixovania detailov. Tieto činnosti dávajú vašim rukám zmysluplný pohyb, no zároveň nenechajú oči po bezproblémovej operácii viečok v pozore ako na diaľnici.
Prechádzka, modelovanie alebo dotykové puzzle
Keď zrak potrebuje oddych, zvyšné zmysly zaň radi zoberú štafetu. Prechádzka bosými nohami po koberci, jemné modelovanie z hliny alebo relaxačné dotykové puzzle z dreva – všetko sú to drobnosti, ktoré vás prenesú do stavu bdelej pohody. Nie nadarmo štúdie o terapii dotykom ukazujú zníženie stresových hormónov až o 31 %.
Vôňa, hudba a vnútorné cestovanie
Skúste relaxačné vône – levanduľa, bergamot a eukalyptus. Vedci zistili, že esenciálne oleje znižujú hladinu stresu merateľne aj u ľudí po operačných zákrokoch.
Vaša rekonvalescencia nemusí byť nudná, ani osamelá. Môže to byť obdobie jemných návratov – k sebe, k veciam, ktoré ste odkladali, k pokoju, ktorý v bežnom živote tak často vynechávate.
Zdroj obrázka: user21844443/freepik.com