Tlak na ramená

Ďalším z dôležitých cvikov na celkový rozvoj svalstva a udržiavanie koordinácie je isto cvik tlak na ramená. Jeho cvičením dosiahneme nielen pekný tvar rúk v podobe rozvoja ramenného svalstva, no súčasne priaznivo pôsobí aj na zosilnenie driekovej oblasti.To, ako sa správne prevádza si ukážeme v tomto videu. Pre titulky stisnite tlačidlo cc.